El deseo sexual se puede aumentar significativamente mediante el uso de alimentos que mejoren la libido en su dieta diaria. El deseo sexual aumentará notablemente si, además de medicamentos y otros medios, lleva consigo una lista de productos que, por cierto, son bastante asequibles para la mayoría y se venden en la mayoría de tiendas y supermercados.
Afrodisíacos masculinos y femeninos en la comida.
Muchos curanderos tradicionales, así como los practicantes de la medicina oficial, saben ampliamente que se debe utilizar una determinada dieta para aumentar el deseo sexual en los hombres. Al mismo tiempo, prácticamente no tendrán ningún efecto específico en las mujeres. Sin embargo, no todos eran conscientes de ello y a menudo suponían erróneamente que la gama de estos productos era más o menos universal. Sin embargo, éste no es el caso.
Sin embargo, incluso si los curanderos tradicionales y los representantes de la medicina tradicional fueran conscientes de los efectos positivos que pueden tener ciertos productos, no podrían explicar con precisión la razón de tal efecto. A menudo se ha utilizado el misticismo y otras cosas tradicionalmente consideradas "sobrenaturales" para explicar esto, sin embargo, el mecanismo exacto por el cual ciertos alimentos afectan el aumento de la libido y de la sexualidad en general sólo se ha aclarado hace relativamente poco tiempo.
La principal razón para mejorar el deseo sexual es un aumento en los niveles de ciertas hormonas.
Los diferentes alimentos afectan al cuerpo de manera diferente. Algunos pueden aumentar la producción de una serie de hormonas responsables del aumento de la libido.
Características nutricionales
Muchos expertos médicos coinciden en que la mayoría de los hombres padecen deficiencias en el deseo sexual o trastornos de su expresión en diversos grados. Por supuesto, hay muchas razones para ello: diversas enfermedades, aumento de la fatiga, estrés e incluso malas condiciones ambientales. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Una forma de contrarrestar eficazmente la reducción de la libido es elegir la dieta adecuada.
¡Recordar!El cuerpo necesita ciertos componentes que están contenidos en ciertos productos.
Las siguientes sustancias son responsables de mantener la libido al nivel requerido:
- Selenio, que afecta tanto a la erección como a la motilidad de los espermatozoides.
- Zinc, que favorece la producción de testosterona en el organismo y también mejora el funcionamiento del sistema reproductor masculino en su conjunto.
- La vitamina C participa en la producción de hormonas sexuales masculinas.
- La vitamina E participa en la síntesis hormonal y también es un poderoso antioxidante.
- L-arginina. Ayuda en la producción de nitrógeno. Cuanto más envejece un hombre, menos se produce este aminoácido en su cuerpo. Esto tiene un efecto negativo sobre la circulación sanguínea en la zona genital masculina, lo que a su vez influye en la disminución de la potencia. El sésamo y otros frutos secos ayudan a aumentar la producción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta la producción de dopamina, conocida como la "hormona de la alegría".
- Vitamina A. Promueve la producción de la hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. Su deficiencia perjudica la transmisión de los impulsos nerviosos, así como la producción de energía, lo que conduce a un deterioro de la potencia. Se encuentra en cilantro, espárragos y semillas.
Dieta libre de estrógenos
Los productos para la libido y la potencia no deben interferir con la producción de hormonas sexuales femeninas: el estrógeno. Un desequilibrio hormonal puede provocar un aumento de la fatiga, una obesidad excesiva y, como consecuencia, problemas de erección.
La base de esta dieta es la afirmación de que se debe limitar la cantidad de comida que se ingiere durante el día y dejar la mayor parte de la comida para la tarde y la noche. Pero lo más importante es excluir de la dieta del hombre los alimentos que afectan la producción de estrógenos de la forma más completa posible:
- Confitería (galletas, caramelos, etc. ).
- Platos salados.
- Cerveza (si se consume regularmente).
Y en general, es recomendable dar preferencia a los alimentos ecológicos. Los alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas y fertilizantes.
lista principal
Entonces, enumeremos los alimentos que aumentan la libido en los hombres. Se pueden distinguir varios grupos principales.
mariscos
El pescado, especialmente el pescado graso, contiene vitaminas B5, B6 y B12. Además, contiene selenio. Todo esto tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Las ostras contienen zinc, que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Además, son ricos en dopamina: esta enzima ayuda a aumentar la libido. El caviar tiene un gran efecto para aumentar la potencia. Además, estamos hablando de caviar tanto negro como rojo.
dulces
Trate de evitar las barras de chocolate y otros "malos": son productos que reducen la libido. Por el contrario, la miel tiene un efecto muy positivo en el funcionamiento del sistema reproductivo masculino. Además, trate de consumir chocolate negro (amargo), especialmente antes de conocer a su ser querido.
¡Consejo!Los dulces saludables también deben consumirse con moderación y hay que saber cuándo dejar de hacerlo.
Carne
Si hablamos de productos cárnicos, vale la pena señalar que es mejor evitar en la medida de lo posible las salchichas, embutidos y otras "creaciones humanas" artificiales. Al mismo tiempo, el pavo se considera extremadamente saludable y también ayuda en la producción de testosterona.
fruta
Además, la lista de alimentos que aumentan el deseo sexual incluye diversas frutas. Uno de ellos es la piña, que estimula activamente el aumento de la libido en los hombres. Además, tiene un efecto positivo en el organismo durante las relaciones sexuales debido a la presencia de potasio y vitamina B.
Además, para aumentar el deseo sexual es necesario comer plátanos. Tienen un gran impacto en la energía general de una persona. La producción de hormonas sexuales se ve estimulada por la presencia de vitamina B en esta fruta extranjera. Sin embargo, el efecto más positivo no es sólo el aguacate, cuyo consumo últimamente se ha vuelto cada vez más popular, no sólo en el cuerpo masculino, sino también en el femenino. Con el uso regular, el deseo sexual aumenta notablemente en el sexo justo.
Especias y otros estimulantes.
Además de los enumerados anteriormente, puede agregar otros alimentos que mejoren la libido a su dieta diaria. Estos incluyen albahaca y jengibre. Este último se utiliza tradicionalmente en la medicina oriental.
¡Por cierto!El jengibre tiene un efecto positivo sobre la libido masculina y femenina.
El apio tiene una calidad única. Gracias a su composición, a través de un olor especial y sutil es capaz de influir en la producción corporal de sustancias especiales que hacen que una persona sea sexualmente atractiva para el sexo opuesto. El pariente más cercano del apio, el perejil, también goza de buena reputación.
Las frutas cítricas (limón, naranja, mandarina y otras) tienen un efecto positivo no solo en el aumento de la libido, sino también en la capacidad de concebir. No debemos olvidarnos de los espárragos, que afectan la producción de histamina en el organismo. Un producto como el muesli ayuda a mejorar la erección. Además, diversos frutos secos y semillas, así como los aceites vegetales, especialmente el de oliva, desempeñan un papel muy positivo en este contexto.
Uno de los poderosos estimulantes de la libido es la pimienta, especialmente el chile. Prueba también a incluir setas en tu dieta. Debido a las proteínas y zinc que contienen en su composición, se genera un aumento de la energía sexual.
Así hemos visto qué alimentos aumentan la libido. Además, puedes aumentar el deseo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturales. Al mismo tiempo, debes entender que también hay alimentos que reducen la actividad sexual: debes evitarlos o reducir su consumo al mínimo. Así que no dudes en acercarte a la tienda o mercado más cercano y aprovechar estas recomendaciones. De hecho, comer sano no es tan caro ni tan difícil como podría parecer a primera vista. Además, tiene un efecto positivo sobre la salud humana en general.